Jeg lo mig rask – historien om Norman Cousins
Har lige læst Norman Cousins bog �?Jeg lo mig rask�? (på engelsk: Anatomy of an Illness as Perceived by the Patient). I bogen beskriver Norman Cousins, hvordan han i 1964 helbredte sig selv med latter, C-vitaminer (ascorbinsyre) og livsvilje. For en meget alvorlig sygdom, og det var en kamp mod døden.
Flere speciallæger fra Dr. Howard Rusks revalideringsklinik i New York gav diagnosen: Bechterews sygdom. Hvilket betød at bindevævet i hvirvelsøjlen var ved at gå i opløsning. Denne betændelses sygdom ville langsomt få hans rygrad til at stivne, så han til sidst ville være ude af stand til at bevæge sig. Det var en meget smertefuld sygdom, og speciallægerne sagde, at Norman Cousins chance for helbredelse var 1 til 500. Men når sygdommen først var så fremskreden, som i Normans tilfælde, så havde de ikke set nogen komme sig.
Det var som sagt i 1964, og Norman Cousins var naturligt nok deprimeret og ulykkelig over diagnosen. Men samtidigt var Norman overbevist om, at negative følelser havde en negativ indflydelse på hans helbred, og antog derfor at det modsatte også ville være tilfældet, nemlig at positive følelser ville have en positiv indflydelse på hans helbredelse.
Norman Cousins besluttede at tage en mere aktiv rolle, og dermed også mere ansvar for hans egen helbredelse. Norman havde en teori om, at medicin og et hospital måske ikke altid var et godt sted at være, når man er alvorlig syg. Han sagde nej tak til alt medicin og flyttede ind på et hotelværelse, hvor han fik en sygeplejerske til, at læse højt for sig af humoristiske bøger, samt så mange sjove film. Norman opdagede at 10 minutters latter, kunne skabe smertefri intervaller på 2 timer eller mere. Latter havde en meget positiv virkning på Normans krop og helbredelse.
Måneders kamp med at helbrede det uhelbredelige gav bonus, og Norman vendte tilbage til et fuldtidsjob, og har holdt foredrag om latter, livsvilje og C-vitamins helbredende virkning.
Meget interessant bog som klart kan anbefales! Har du en alvorlig sygdom, eller bare et ønske om, at have et godt helbred, så kunne det måske hjælpe dig, at gør som Norman Cousins? Du kunne da starte med at tage en tur i latterklub 
Start, latter og næsten nøgne kvinder…
Velkommen til min nye blog på Amino! Så fik jeg sparket gang i min Amino blog, som vil komme til at handle…
Hej Thomas
God historie. Er ikke klar over hvor meget eller lidt latter kan helbrede, men det (næsten) altid godt.
Hej Sven-Erik
Velkommen til!
Tak, og det er svært at sige, hvor meget latter helbreder. Men når 10 minutters latter kan give omkring 2 timer uden smerter, så har det da en stor betydning!
Hej Thomas
Mange tak.
Latter kan have en meget stor betydning, og meget ville sikkert være lettere hvis man kunne tage lidt let på det (læs: grine af det). Latter frigiver desuden stoffer i kroppen som overordnet set kan have en givtig effekt på mennesker (så vidt jeg erinder). Latter er som udgangspunkt en god ting.
Men det at beskæftige sig med noget der fanger ens interesse og som man finder lyst ved kan også dæmper/fjerne smerte. Latter er vel bare et markant eksempel herpå. At generalisere ud fra denne case med Norman er der vel ikke 100% belæg for (eller hvad?) Men Norman har givetvis haft stor glæde og gavn af det. Gad dog vide om andre faktorer kan have spillet ind og i hvilket omfang …
Hej Sven-Erik
Det vil helt sikkert være sundt, hvis vi kunne tage lidt lettere på tingene og grine mere. Latter frigiver bl.a. endorfiner, og derfor Norman kunne være smertefri i ca. 2 timer.
Latter alene har ikke helbredt Norman, men det har sikkert været vigtigt for hans helbredelse. Det er sikkert et samspil mellem forskellige faktorer, men jeg tror, at Normans stærke livsvilje og mindset har haft en stor betydning. I bogen skriver han også “det mest bemærkelssesværdig ved den menneskelige organisme er trangen til helbredelse, man skal bare give den mulighed for det”
Norman skriver også meget om placebo-effekten, og den indre kraft til helbredelse, hvis vi virkelig tror på vores helbredelse, og ikke samtidigt får medicin med uheldige bivirkninger.
Hej Thomas
Det er et ret interessant emne ift. velvære og helbredelse vi har gang i
Mener du dermed, at latter kan fjerne alle smerter?
Og naturligvis er der placeboeffekt. Det er der ved det meste (dvs. alt). Bare det at tro på noget kan jo ændre vores oplevelse af verden.
Mener du i øvrigt, at man i mange tilfælde bør fjerne medicin som en måde at helbrede og lindre på, og i stedet sætte ind ift. håbet og troen på helbredelse? Eks. at man fjerner medicin fra smerteklinikkerne rundt om i verden, og i stedet skriver latter på recepten samt terapi der fokusere på håb/tro??
Hej Sven-Erik
Ja, det er et meget spændende emne, som vi har fat i
Som sådan tror jeg på, at latter kan være med til at fjerne/mindske alle smerter, men det er ofte i samspil med andre faktorer,
Der er mange sygdomme, hvor det er nødvendigt med medicin, så fjerne det helt -nej! Men mængden af medicin og en meget lang tidsperioden, hvor patienten tager medicin med mange bivirkninger. Kunne sikkert mindskes ved brug af latter og en terapiform med fokus på mentaloverskud og tro på egen helbredelse (håb er ikke stærk nok, skal være tro!) Og i mange tilfælde kunne patienten helt undgå medicin!
Vi bør ikke være bange for sygdomme, men at vores organisme er svag, og derved ikke kan modstå sygdomme! Så det store spørgsmål er, hvad kan du gøre for, at opnå store styrke og overskud? Latter kunne være EN af mange faktorer
Kan du ikke blive lidt mere konkret ift. hvilke sygdomme der med fordel kan behandles med tro + latter? Og hvad med mentale sygdomme? eller er det kun fysisk sygdomme du har i tankerne?
Jeg mener, at latter og en stærk tro på egen helbredelse (livsvilje) kan med fordel bruges i forbindelse med alle sygdomme, så det er både fysisk og mental sygdom! Det vil være forskelligt fra en person til en anden person, om hvor stor en helbredelse den enkelte vil opnå med latter og tro.
Men grundlæggende har vi alle de samme muligheder for, at helbrede os selv! Desværre er der rigtig mange mennesker (har selv gjort det), der tager nogle mega dårlige valg i deres liv. Har dårlig eller ingen kontrol over deres tanker og følelser. Hvilket gør det utroligt svært at opnå et mindset, som kan hjælpe dem, med deres egen helbredelse! Måske er latter det første skridt til, at opnå et mere optimal mindset?
Jeg er enig med dig i at stærk tro (og godt humør) på egen helbredelse sikkert med fordel kan bruges når man er syg eller når man gerne vil forblive sund og rask.
At sige at latter, et bestemt mindset og godt humør kan helbrede det meste i den her verden er en rar tanke … men mon ikke det har sine begrænsninger …
Kan du ikke mere konkret underbygge det behandlingspotentiale latter har. At et bestemt mindset = helbredelse.
Som udgangspunkt er der ingen begrænsninger, og vi har uendelige muligheder. Men vores mentaletilstand og mindset kan have en masse begrænsninger, som bl.a. gør det svært at helbrede os selv.
Latter er meget effektivt til at slippe spændinger – både mentalt og fysisk. Samt til at ændre fokus så en givet problemstilling ikke mere opleves som et problem.
Flere mennesker som har helbredt sig selv fra forskellige sygdomme. Havde en stærk tro på, at de VAR helbredt, mens de stadig var syge. Det vil sige, at hver eneste dag gav de, deres indre “læge” optimale arbejdsforhold, så helbredelse kunne ske. Samtidigt tillod de ingen form for mental negativ forstyrelse, som ville modarbejde deres helbredelse.
Det kræver et stærkt mindset og livsvilje, at helbrede sig selv. Men træning gør mester! Så god træning
Hvad er det man kan helbrede med et stærkt mindset og livsvilje? og kan du sandsynliggøre det vha. noget mere håndfast?
Eller skal vi lade det blive ved, at det er godt at gøre gode ting (tænke gode tanker og have det rart) uden at det dog er lig med at latter og gode tanker kan klare alvorlige sygdomme alene …?
Jeg vil anbefale dig, at se filmene Verden på hovedet og The Secret så vil du måske bedre forstå, at det ikke er så konkret og håndfast. Men nogle muligheder, som vi alle har!
For nogle mennesker er latter og det optimale mindset for egen helbredelse, lig med helbredelse for alvorlige sygdomme! Mens andre mennesker ikke kan få det til at virke, og om jeg selv kan, hvis jeg en dag bliver alvorlig syg? Det ved jeg ikke, men jeg vil gøre det bedst mulige forsøg