Der har helt klart været tidspunker i mit liv, hvor jeg har været mere fed og færdig end jeg er lige nu, men bestemt også tidspunker, hvor jeg var meget fit og frisk. Så igennem de sidste 10 år har det været lidt ”yoyo-effekt” i mit liv på det område, men jeg har lært, at regelmæssig motion, sund kost og minimum stress, så går det bedst.

Det har krævet meget disciplin og beslutsomhed, men siden juni 2011 har jeg dyrket motion og spist sundt ved at have skiftet det meste af min kost til stenalderkost. Det har faktisk gjort at der går længere og længere tid i mellem at jeg oplever stress, dårligt humør og manglende energi.

Så jeg er faktisk glad for at fylde fyrre, fordi jeg samtidigt OSSÅ er fit og frisk! Det betyder ikke så meget om du er 18, 40 eller 52 år, men meget mere at du holder dig fit og sund i kroppen og hovedet. Men gør du så det? – eller er du fyrre, fed og færdig?

Der er kun en person, som har ansvaret for om du er fyrre, fed og færdig eller ej – og det er dig selv! Vil du gerne være fyrre, fit og frisk, så skal du holde kæft med de dårlige undskyldninger, og aktivt arbejde på at det sker, men det kræver beslutsomhed og disciplin. Jeg ved godt, hvad jeg vil, og jeg glæder mig til at blive halvtreds, hurtig og humoristisk!

Jeg besluttede at det skulle være slut med dårlig kostvaner og kondition, så jeg måtte aktivt gøre noget. Jeg havde i længere tid haft lyst til at købe en ny mountainbike, så jeg kunne cykle rundt i den nærliggende Rold skov. MTB’en blev købt og det har jeg bestemt ikke fortrudt, og efterhånden kom jeg også i gang med styrketræning igen, samt spinning og kettlebelltræning. Så i dag har jeg nogle rigtig gode og sunde vaner vedr. motion og træner flere gange om ugen, men det der givet rigtig meget er ændret kostvaner.

Faktisk har det med ændret kostvaner været meget en livsstilsændring, da jeg begyndte at spise stenalderkost (kaldes bl.a. også hulemandsmad eller paleo). Meget enkelt så er stenalderkost, at du spiser mad med højt indhold af proteiner og lavt indhold af kulhydrater. Så i dag består min kost hovedsagligt af kød, grønsager, æg, nødder og frugt, men jeg spiser også lidt mælkeprodukter og proteinshakes med FiguAktiv.

I løbet af de første par måneder med stenalderkost og mere motion, der gik min vægt fra ca. 100 kg til 83-84 kg, og i samme periode kom jeg i meget bedre kondition og fik mere muskelmasse på kroppen. Derefter har min vægt været meget stabilt på 83-85 kg (de seneste 7-8 måneder), men jeg  har kunne se på min krop, at jeg stadig tabte fedt og øget muskelmassen. Så siden juni 2011 har jeg minimum tabt 20 kg fedt, og øget muskelmassen så jeg i dag er i rigtig god kondition, og har meget mere energi, samt i langt bedre humør!

Så vil du gerne tabe dig og holde vægten stabil efter vægttab, samt have mere energi og en sundere livsstil, så kan jeg bestemt anbefale stenalderkost og motion!

Hvidsten gruppen havde et helt særligt mod og vilje til at gøre modstand mod tyskerne, som er smukt og stærkt vist i filmen. Men desværre havde det også en pris, hvor de måtte betale med det dyrebareste de havde – nemlig deres liv! Der var også store omkostninger for deres familier, som er meget stærkt og rørende beskrevet i filmen. Men det var også meget rørende at se den stolthed, som Hvidsten gruppen havde lige til det sidste, og at de godt vidste at – nogle må dø for at andre kan leve!

Jeg har fået endnu mere respekt for Hvidsten gruppen og alle andre danskere, som gjorde modstand under 2 verdenskrig. Det er vigtigt med denne film, så vi en gang i mellem husker på og er taknemlige for, at der var mennesker, som kæmpede for og betalte med deres liv, så vi andre kan leve i dag!

Har du ikke allerede set Hvidsten gruppen, så kan jeg helt klart anbefale filmen, som er smuk, stærk og fantastisk rørende!

Se trailer til filmen her:

Klik her for at se den indsatte video.

Flere af personerne i Hvidsten gruppen kom fra Hvidsten kro, som stadig den dag i dag er populær og kendt for deres æggekage. Jeg gælder mig til at min kammerat og jeg snart skal på Hvidsten kro og have æggekage, som sikkert vil blive nydt med en helt særlig respekt og ydmyghed.

Jeg har forstået det sådan at medarbejderne er glad og tilfreds med den overenskomst de har via Kristelige fagforening, så det virker jo helt grotesk og urimeligt at dette overhovedet kan ske i Danmark i 2012!! Hvis andre virksomheder/foreninger gjorde den samme, når de mistede en kunde eller ikke fik deres vilje, så vil vores samfund jo overhovedet ikke kunne fungere. Men 3F har desværre fået så meget magt og særstatus til (lovligt) at måtte bruge mafiametoder og chikanere lovlige og veldrevet virksomheder – samt være en flok fucking banditter!!

Før denne sag havde jeg ikke hørt om Vejlegården, og i fredags var jeg en tur i Odense, og det passede så godt, at jeg kørte forbi Vejle ved frokosttid. Så for at få en god frokost og støtte Vejlegården i denne sag, så smuttede jeg forbi og spiste frokost, og det fortrød jeg bestemt ikke!!

Jeg bestilte et stjerneskud og hjemmelavet æblekage, som var lavet at friske og velsmagende råvare og tilberedt så det smagte fantastisk. Der var super god service og hyggelig stemning i restauranten, hvor ejerne og personalet snakkede, grinte og hyggede med gæsterne. Det var en super positiv oplevelse, og jeg syntes at pris, kvalitet, service og stedets beliggenhed ved åen var perfekt og kan helt sikkert anbefales!!

Før jeg kørte mæt og glad videre, så snakkede jeg med ejeren og en af medarbejderne, og fortalte at jeg støttede dem i denne sag mod 3F, samt at mange andre gør det på nettet via twitter og facebook. De blev utrolig glade og taknemlige for støtten, og smutter du forbi Vejlegården til et fantastisk måltid (som vor mor hun lavede det!), så husk at fortælle dem, at du støtter dem i den trælse sag og deres kamp mod de fucking banditter fra 3F!!

- glæder mig allerede til næste gang, at jeg skal spise på Vejlegården!

LR Joyce er en enestående og meget eksklusiv smykkekollektion, og Joyce kommer fra “joy” (glæde) og “choice” (valg). Der er bestemt mange flotte smykker at vælge imellem, og smykkerne vil helt sikkert også skabe en masse glæde!

I LR Joyce er der et stort udvalg af ægte sølvsmykker med/uden diverse sten, og mange af smykkerne er belagt med bl.a. ægte guld eller rhodium. Den smukke ornament “Flower of Life”, er et gennemgående symbol i smykkerne, og er med til at give et unikt og enestående design.

LR har lavet et spændende samarbejde med den evige smukke topmodel Emma Heming-Willis, som er på forsiden af LR’s smykkekatalog. Emma har også været med til at designe eksklusive sko-smykker (shoe clips), samt hendes egen smykkelinie.

LR Joyce smykkerne kan nu købes i Danmark, og da smykkerne blev præsenteret i Tyskland var det med et super flot og stort show – se videoen her.

Klik her for at se den indsatte video.

LR startede sidste år et succesfuldt samarbejde med skuespilleren Bruce Willis, i form af lanceringen, af hans egen duft- og hudplejeserie, og indgår nu et nyt samarbejde med hans kone, topmodellen Emma Heming-Willis.

Det nye samarbejde bliver sparket i gang med lanceringen af en helt ny smykke-kollektion, og udmeldingerne er positive, allerede efter det første foto-shoot.

LR udtaler, at de er glade for det nye samarbejde, og at det understreger hvordan koncernen igen kan sætte en ny milepæl angående, at være en koncern med et unikt og fremragende internationalt renomé. Dertil tilføjer Emma Heming-Willis, at hun glæder sig til samarbejdet og har fuld tillid til koncernen, efter det vellykkede samarbejde mellem LR og hendes mand, Bruce Willis.

Lanceringen sker i efteråret 2011, og bliver sikkert et stort hit, som julegaveide til julen 2011

Der har i flere måneder været mange rygter om, at der i år kommer en iPhone 5, men nu er der mange rygter om, at det i stedet for bliver en opdateret iPhone 4S. Det er aldrig til at vide med Apple, men lige nu peger det mest på at det bliver en iPhone 4S.

Bliver det en iPhone 4S, som Apple sender i butikkerne  til sommer 2011, så bliver det næste store spørgsmål, hvilke nye funktioner kommer der i smartphonen? Det kunne måske være en A5 chip og 8 megapixel kamera. Desuden at iPhone 4S kan bruges på både GSM og CDMA-netværk, og den har et integreret SIM-kort. Men hvad syntes du?

Nu hvor målet med at dyrke motion igen er opnået, så har jeg et nyt mål, og det er at jeg vil til at blogge igen, samt få skrevet nye tekster og artikler til nogle hjemmesider, som ikke er blevet opdateret i lang tid.

Forretningsmæssigt er der selvfølgelig også kommet en ny hjemmeside online her i starten af 2011, som handler om mobil og gadgets. Det er et super spændende projekt med kæmpe store muligheder, og jeg har flere tekstforfattere til at skrive artikler til hjemmesiden, så den dagligt bliver opdateret. Denne hjemmeside har dog ikke taget fokus væk fra min iPhone-side, hvor der allerede er stor efterspørgsels på nyheder om den næste iPhone, som mange mener, kommer til at hedde iPhone 4S.

Så der er som altid gang i butikken her, men nu må det vintervejr godt snart stoppe, da der den 1. marts er forsikring på motorcyklen igen, og så skal den jo gerne luftes

Jeg holder stadig mange sjove latterkurser og foredrag til fester, polterabend og firmaarrangementer. Der er mere gang i firmaarrangementer nu, så mon ikke den kære finanskrise er ved at være forbi.

Der er også kommet mere gang i salg af skønheds og wellnessprodukter fra LR, og har lavet ny hjemmeside her i sommerferien. På siden kan du læse og se billeder af topkvalitetsprodukterne fra LR, samt om at blive LR forhandler, hvis du mangler at tjene lidt ekstra penge!

Desuden er sommerferien gået med at arbejde med affilliate marketing og adsense, hvor jeg tjener penge ved at annoncere på mine hjemmesider. Der er nogle nye hjemmesider på vej, men lige for tiden arbejder jeg mest med en side der handler om iPhone 4, samt en ældre side med bl.a. selskabslege på.

Så jeg keder mig bestemt ikke her i Ladelund, og forretningsmæssigt ser det ud til at blive et super spændende efterår med fantastiske projekter

Klik her for at se den indsatte video.

Greyson Chance har selvfølgelig allerede optrådt på diverse Amerikanske tv-shows, så han er på rekord tid blevet super kendt i USA og også på vej i resten af verden. Mon ikke diverse pladeselskaber står i kø for, at skrive en pladekontrakt med Greyson Chance?

Her er en video mere hvor Greyson Chance er på besøg i tv-showet Ellen, hvor han også synger, samt en stor overraskelse til ham

Klik her for at se den indsatte video.